在过年期间，老年人的饮食应该保持清淡、营养均衡和易于消化。以下是一些健康饮食建议： 1. 控制油盐摄入： 过年期间菜肴通常比较油腻，老年人应该注意控制油盐的摄入量，不要过多食用油炸、煎炸等高油脂的菜肴，以及咸菜、咸鱼等高盐食品。 2. 适量食用肉类： 肉类是年节菜肴的主要成分之一，老年人应该适量食用，不要过量摄入。建议选择瘦肉、鸡肉等富含蛋白质的肉类，并控制肥肉的摄入。 3. 多食用蔬菜和水果： 蔬菜和水果富含多种维生素和矿物质，有助于保持身体健康。建议老年人每天食用500克以上的蔬菜和200克…

-1- 什么是跌倒？ 定义：跌倒是指突发、不自主的、非故意的体位改变，倒在地上或更低的平面上。 分类：按照国际疾病分类（ICD-10）对跌倒的分类，跌倒包括以下两类： （1）从一个平面至另一个平面的跌落 （2）同一平面的跌倒  -2- 跌倒的危害 -3- 跌倒的高危人群 做好评估，筛选出高危人群！！！ 评估的时机： -4- 跌倒的高危因素 1. 生理因素 步态的稳定性下降和平衡功能受损，尤其是老年人中枢控制能力下降，对比感觉降低，驱赶摇摆较大，反应能力下降、反应时间延长，平衡…

老年性痴呆是一种困扰老人和周围亲人的疾病，它会给生活带来很多不便。人们常用老年痴呆来泛指在老年期出现的表现为痴呆状态的所有疾病，老年痴呆严重威胁老年人健康与生活质量，其伤害涉及身体、精神、神经各方面，日益引起社会广泛重视。下面带您用图文的方式做一介绍。 注：本文内容仅供参考。 来源：安顾宜ACTY 本文发布：呼江伟版权归原作者所有，如有侵权请告知

-1-啥是糖尿病 一般来说，空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L， 餐后2小时血糖正常值为≤7.8mmol/L。糖尿病患者的空腹血糖参考值为：轻度糖尿病：7.0-8.4mmol/L；中度糖尿病：8.4-10.1mmol/L；重度糖尿病：≥10.11mmol/L。如果你自测了个血糖超过了正常值范围，可要小心了哦！但如果你已经确诊为糖尿病，也不必过分为“吃”发愁，今天本文就着重为糖尿病患者讲讲“糖尿病饮食”。（单讲饮食，不包括药物，糖尿病患者用药需去正规医院挂号就诊。） -2-啥是“糖尿病饮食…

日前，国家卫生健康委举行新闻发布会，发布会以“提升群众食品安全与营养健康获得感”为主题，重点介绍食品安全和营养健康的工作进展。出席本次发布会的嘉宾有：国家卫生健康委食品司副司长田建新先生；国家食品安全风险评估中心主任李宁女士；中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强先生。  如何通过合理膳食延缓老年人肌肉衰减？ 北京日报记者：老年人肌肉衰退容易导致摔倒，这已成为了常见的健康问题，给老年人的生活质量和寿命带来了风险。请问如何通过合理膳食延缓肌肉衰减？ 中国疾控中心营养与健康所所长 丁钢强： 随着我国老龄…

全国职业技能大赛健康与社会照护赛项赛题具体要求：每名选手均参加医院、社区、机构及居家四个模块竞赛。 每个模块竞赛时间为80分钟，由照护计划竞赛区、实际照护竞赛区和健康教育海报或反思报告竞赛区三个竞赛流程构成。 -1- 正式赛题 -2-评分标准 1. 医院模块 2. 社区模块 3. 机构模块 4. 居家模块 注：本文内容仅供参考。来源：佳莱康、老年照护 题图：摄图网 版权归原作者所有，如有侵权请告知

脑血管意外后，在病情稳定后，偏瘫患者可根据自己的具体情况，尽早由自己或在他人的帮助下，有选择的、分次的完成下列偏瘫医疗体操。 该套医疗体操专为偏瘫患者各期在床上进行训练而编制，目的在于改善偏瘫肢体的运动功能。有初、中、高三个级别的医疗体操。 无论是完成哪级体操，都应注意如下几点： ① 在完成体操的过程中，应配合有节律的呼吸运动，避免过度屏气造成血压升高； ② 患者应根据自己的体能循序渐进地从初级向高级体操过渡，每级体操不一定要求全做，可选择自己能完成的5-6个动作，每节动作完…

预防老年人跌倒，一起学做“不倒翁”，温馨提醒老年人，积极治疗相关疾病，每天进行身体锻炼，改善自身健康状况很重要！ 祝愿老年人老有所依、老有所为，一起来学做“不倒翁”吧！ 注：本文内容仅供参考。 来源：腾讯视频 整 理：呼江伟

吃饭是生活中最普通的一件事，但是对一些长者而言，随着消化系统和一些身体机能的衰弱，认真吃饭、吃好饭，确维系长者身心健康、安享晚年生活的重中之重！ 那我们在日常生活饮食中， 有什么要注意的呢？ 今天给大家普及一下长者健康饮食八大忌。建议大家收藏转发，以便帮助身边更多的朋友哦~ 忌怒后进食 喜怒哀乐，人之常情，长者亦难免。古人说：“食后不可便怒，怒后不可便食”。进食应保持心平气和，专心致志，才能有利于脾胃的消化吸收。 生气时进食是导致胃癌的主要原因之一。民间有“怒后不可即食，食则不化”的说法，人在生…

11月20日是中国心梗救治日，其中1120有两个寓意： 一是发生心梗后要迅速拨打120； 二是急性心梗抢救的黄金时间为120分钟。 不管是谁，一定要及时读懂心梗的预警信号，才有可能在关键时候救回一命。 急性冠脉综合征来的猝不及防 李先生是个白手起家的玩具店老板，“这些年精力都放在事业上了“，这大概就是他血管堵了三根，其中一根血管几乎完全堵塞的原因。每天干到凌晨2点，做网店运营时更是几乎日夜颠倒，抽烟就成了他必要的提神方式，“最夸张的时候一天要抽三包烟”。一天打包时，李先生突发胸痛，喘不上气，浑身…