养老知识丨老年人常见压力处理方法

在日常生活中老人经常会遇到各方面的冲突和压力，因为其特殊性，遇到的压力类型和处理方式也不同于一般年轻人。护理员需采取不同处理方法，及时缓解老年人的冲突和压力。

1.老年人惧怕衰老的压力

惧怕衰老的表现

随着年龄的增长，老年人不仅仅器官功能下降，体态容貌也发生了改变，如白发、脱发、肥胖、视物不清、听力下降、反应迟钝、全身无力、腿脚不灵等。对照以前风华正茂的照片，回忆一去不复返的年轻时代，有些老年人对衰老的客观事实既惧怕又无奈，由此而生“日落西山”的凄凉，极易导致抑郁情绪。这种抑郁情绪一般比较顽固，很容易让老年人丧失生活的兴趣，严重者可能产生自杀的倾向和行为。

惧怕衰老的处理方法

为了缓解老年人害怕衰老的压力，护理员在对老年人进行观察时，要多了解老年人的阅历，从中发现老年人有意义的人生，以尊重和欣赏的态度肯定老年人过去的辉煌，多讲老年人的好。例如，护理员可以说:“非常羡慕您，希望我老了，也能像您一样，那么帅，那么漂亮，那么干净，那么有朝气。”表扬和赞赏可以驱散阴霾，带给老年人快乐生活的自信和勇气。

2.老年人惧怕疾病的表现及处理方法

惧怕疾病的表现

老年人由于各组织器官发生退行性病变，免不了发生一些头晕目眩、食欲不振、腰酸腿痛、体力不支、睡眠不良，偶有胸闷、大便干结或稀便等症状。这些问题对心理正常的老年人来讲，只要认识到这是衰老的表现，到医院做检查，听从医生建议适当吃药，对症处理就好。但是对某些老年人来讲，这些症状就是极大的威胁，总以为自己患了不治之症，天天跑医院、做检查，求医换药不断，大有不查出点问题来誓不罢休的阵势。这些过度的敏感，常使老年人焦虑、惶恐精神长期处于紧张状态.

惧怕疾病的处理方法

尽管很多慢性病都会给老年人带来痛苦，但是多数老年人最惧怕的还是癌症。而大多数癌症的症状特点是持续性、进行性加重，逐渐伴有无力、贫血、消瘦等表现。如果出现这样的症状，护理员一定要提醒老年人尽快进行诊断治疗。而面对过度敏感的老年人，护理员要以自己的知识疏导老年人心理。可以利用转移法，根据老年人兴趣，把注意力由单纯的过度关注自己的身体，转移到其他事物上来。例如，启发老年人在自己能力范围内去做一些其他事情，或者鼓励他去为他人服务，在发挥爱好和为他人服务的过程中，实现自我价值，排解压力。

3.老年人惧怕孤独的表现与处理方法

惧怕孤独的表现

老年人在没有退休前，天天忙于工作，与社会接触较多，人际关系较广，工作中的成绩也给他们带来极大的成就感。而退休后的老年人逐渐地远离了社会，形成了孤独的生活习惯和行为模式，并默默地承受孤独带来的痛苦。孤独是老年人最常见的一种心理问题，其主要表现是自我评价过低，生存意识消极，经常对现实不满、抱怨。长此以往，老年人会加强对自我行为的约束、强化自我内心的封闭。这类老年人既希望得到别人的关心照顾，又害怕过分期待而出现过大的心理落差和失望，于是常常拒绝与他人交往，变得行为孤独、性情孤僻，与周围人的距离越来越远。

惧怕孤独的处理方法

为了使老年人摆脱孤独，护理员要在生活上给予照顾，精神上给予呵护。多陪伴，多倾听，了解他们需要什么、喜欢什么，根据他们的喜好陪他们听音乐看电视，有条件时可组织一些集体活动，让老年人在活动中扩大人际交往，增添生活乐趣。

4.老年人惧怕死亡的压力表现及处理方法

惧怕死亡的表现

受身体逐渐衰老的影响，老年人盼望长寿的愿望会越来越强烈。他们爱听别人关于自己身体健康的恭维话，惧怕谈论死亡，听说老同事去世很受刺激，会使本已比较脆弱的心理更加脆弱。他们情绪悲观，怕经过墓地，怕听到哀乐，甚至害怕夜晚，害怕睡在床上再也醒不过来，而时刻纠缠他人陪伴。

惧怕死亡的处理方法

死亡蕴含在生命之内，是宇宙间的有生之物必经的阶段。人是一种生物，自然逃脱不掉死亡的命运，无论是接受还是不接受，死亡都会在某个时刻来临。每个人都无法逃脱死亡，大多数人对死亡都充满了恐惧。年轻人如此，老年人也如此。面对惧怕死亡的老年人，护理员首先自己要树立正确的死亡观，以平静的心态正视死亡，以高度的同情心关心老年人。平时尽量多讲老年人身体健康的恭维话;多说老年人的老同事尽管患有很多病，依然很长寿的例子;多让老年人参与一些娱乐活动，以分散他们的注意力，排解他们的惧怕心理。

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发布：逍遥呼哥